最近,很多人發(fā)現(xiàn)身邊新冠“二陽”的人多起來了,有些人出現(xiàn)了在首陽中不曾出現(xiàn)的新癥狀,這是否代表這次感染后更嚴重?
其實,有可能只是新冠病毒讓你體內(nèi)的一種無法根治的“慢性病”又復發(fā)了。
(相關資料圖)
每5個成人中就有1例,這種新型無法被根治的“慢性病”不僅可能在感染新冠后易復發(fā)、更嚴重,并且已經(jīng)開始盯上了兒童青少年,發(fā)病率高達30%。
一種新型“慢性病“盯上了兒童青少年,成人更常見
很多人發(fā)現(xiàn),感染新冠病毒后,眼睛紅腫癢、畏光、流淚不止,這可能是新冠病毒攻擊我們眼睛后,誘發(fā)了干眼癥。
新冠病毒可以通過各種方式進入我們的眼睛,沿神經(jīng)一路侵襲,導致眼部和大腦癥狀。再加上我們長時間盯著手機、屏幕等電子產(chǎn)品,會讓眼睛更干澀,進而誘發(fā)干眼癥。
據(jù)統(tǒng)計,我國目前有3億以上的干眼癥人群,每5個成人中就有1個人有干眼癥,并逐漸呈現(xiàn)低齡化趨勢,在兒童青少年人群中已成為一種常見病,在我國的發(fā)病率約為21%—30%。
很多人不把干眼癥當回事,但它卻可以讓3歲的孩童眼睛呈現(xiàn)50歲的干眼狀態(tài),禍害下一代的眼睛健康,除了會讓孩子視力下降、視疲勞外,還可能造成難以復明的角膜疾病,甚至突發(fā)暴盲。
并且得了干眼癥也并非不痛不癢,它 “難受起來真要命”!
干眼癥最直接的癥狀就是“干澀”。此外,眼睛還會出現(xiàn)灼痛熱感、癢、有異物感、容易疲憊、怕風、畏光等情況。還有些人可能會出現(xiàn)頭痛、煩躁、注意力難以集中的情況,而其引起的視疲勞還會加速兒童青少年近視的進展。
小鳳Emma:
干眼癥甚至可以稱為另一種意義上的“絕癥”,它如同高血壓一樣,悄然成為一種慢性疾病。因為目前無法根治,只能對癥治療,還會反復發(fā)作。
目前,造成兒童青少年干眼癥的原因中,除了過敏性結(jié)膜炎、隱形眼鏡的配戴、被動吸煙及環(huán)境與營養(yǎng)因素外,最大的問題就是長時間使用電子產(chǎn)品。
得了干眼癥是怎樣一種感覺?
得了干眼癥,并不只是“眼干”,癥狀往往多種多樣,但如果出現(xiàn)以下兩種表現(xiàn),你可能已經(jīng)惹上干眼癥了。
1
總是流眼淚,尤其見風愛流淚
干眼癥會導致眼睛非常干澀,淚液分泌不足,角膜干燥有異物感,這些癥狀不斷刺激淚腺分泌大量淚液,從而出現(xiàn)了頻繁流眼淚的癥狀。
2
眼睛怕光,尤其是在夜晚
干眼癥患者在晚上忽然間看到光后,會覺得光線刺眼、不敢直視,這就是怕光畏光的表現(xiàn),這是由于眼睛結(jié)膜干燥、角質(zhì)化的原因。
小鳳Emma:
對于兒童青少年來說,癥狀與成人相似,當發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)頻繁眨眼、流淚、眼睛紅、有燒灼感、揉眼睛等不適時,就要警惕是干眼惹的禍。
緩解干眼癥5個有效且實用的技巧
1
學會“完全眨眼”
我們自己可能都未意識到,我們并不會正確的眨眼即“完全眨眼”。完全眨眼時要完全覆蓋整個角膜(上眼皮完全落下),這樣做可以保證眼表淚膜厚度,減少干眼的出現(xiàn)。
而不完全眨眼則很難使眼球保持濕潤,眼球表面的淚水蒸發(fā)得更快,干眼癥的發(fā)生幾率也就增加了!
小鳳Emma:
正常來講,人們一般每分鐘眨眼15次,但盯著屏幕時一分鐘只眨眼10次,眨眼時上眼皮并沒有完全落下,眨眼動作變得不完整,幅度減小,這就屬于典型的不完全眨眼。
想要緩解和預防干眼癥首先就要學會完全眨眼!
眨眼練習
步驟:睜開雙眼2秒,然后輕閉雙眼2秒,用力閉眼2秒為一個循環(huán)
要求:每次做15-20個循環(huán),每天3-4次。
這樣不但可以 幫助瞼脂排出,也可以讓眼睛得到休息。此外,日常也要多眨眼,增加眨眼頻率,盡量做到每4-6秒眨眼一次,平均每分鐘眨眼10次左右。
2
使用加濕器
加濕器可以增加空氣濕度,對眼睛干澀有幫助作用。上班族可以在辦公桌附近放一個小型加濕器,避免長期盯電腦造成的眼疲勞和干澀問題。
3
使用人工淚液
適當使用不含防腐劑的人工淚液可以起到緩解干澀的作用。
4
常喝護眼代茶飲
傳統(tǒng)醫(yī)學認為“肝開竅于目,目為肝之外候”。眼睛的水潤、淚液的生成和疏泄與中醫(yī)概念中的“肝”有關。
針對三類人群推薦三款拯救干眼的著名方劑,既能熏眼,也能作為代茶飲長期飲用,清肝明目預防干眼癥。
第一款方劑是適合中老年人使用的護眼方劑。
干眼1號方
【用料】金銀花、百合、菊花、枸杞、薄荷各5克
【用法】上述藥材泡水作代茶飲用。先熏眼后飲茶,一方兩用。
第二款護眼方劑是專門為年輕人準備的,尤其適用于用眼過度,有肝火旺、肝經(jīng)郁熱、雙眼干澀癥狀的人。
干眼2號方
【用料】菊花、金銀花、百合、薄荷和玫瑰花 各5克
【用法】上述藥材泡水作代茶飲用。先熏眼后飲茶,一方兩用。
第三款護眼方劑是為“懶人”準備的護眼方劑。適合有輕微干眼癥狀的人群。
干眼3號方
【用料】菊花5克 或者綠茶5克
【用法】菊花或者綠茶直接泡水,先薰眼可以緩解干眼癥,待涼之后飲用,菊花可以清肝明目,又能養(yǎng)肝,是春天非常適宜代茶飲用的一款。
最后,目前大部分的干眼癥很難根治,只能對癥緩解。所以對于屏幕用眼加劇的時代,我們不能在輕視干眼癥的危害了。一定要保持良好的用眼習慣,不要亂滴眼藥水,不舒服時請及時就醫(yī)。
制作人:吳犁犁
新媒體主編:高京宇
責編:高京宇
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