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馮衛(wèi)國 杭州市第三人民醫(yī)院皮膚外科副主任醫(yī)師

近段時間，“杭州90后姑娘熬夜10年長出老年斑”的消息被刷爆，甚至一度登頂，網友中也掀起了狂風暴雨般的討論。

“年輕人怎么會長老年斑呢，那不是老了才會長的東西嗎?”

“前兩天照鏡子，發(fā)現(xiàn)臉頰上多了塊暗沉的斑，這是不是老年斑啊?”

諸如此類的問題配上博主們曬出的各類面部照片，在話題下連刷了好幾天，難怪有網友禁不住感慨：有些人60多歲依舊光彩照人，可自己年方二十就長出了“老年斑”……

殊不知，這種差距可能源于日常生活中對防曬的忽視。

“老年斑”并不是“老年專屬”

“我們常說的老年斑，醫(yī)學上稱為脂溢性角化病，又稱為老年疣、老年斑、基底細胞乳頭瘤，是臨床中最常見的一種良性皮膚腫瘤。”杭州市第三人民醫(yī)院皮膚外科副主任醫(yī)師馮衛(wèi)國告訴記者，老年斑一般好發(fā)于面部、手背、胸、背等處，初起為淡黃色或淺褐色的斑塊或扁平丘疹，界限清楚，緩慢增大、變厚、增多，顏色加深呈褐色，甚至黑色丘疹或斑塊。

由于多發(fā)于老年人，脂溢性角化病被賦予“老年斑”的俗稱，但這并不意味著它是一種“老年專屬病”。

馮衛(wèi)國解釋，“老年斑”往往會先出現(xiàn)在手上、臉上，這與太陽光照有一定關系，且暴光部位明顯多于非暴光部位。據不完全統(tǒng)計，20-25歲人群中脂溢性角化發(fā)病率約占10%。如果不注意防曬，經常在戶外運動的年輕人長期受到強烈的紫外線照射，就容易出現(xiàn)老年斑。

此外，如果長期處于壓力較大、工作緊張的環(huán)境，即便年輕人也極有可能長老年斑。

雖然都是“斑”字輩 表現(xiàn)方式有不同

皮膚上出現(xiàn)各種斑，歸根結底還是色素沉著。相較于老年斑，年輕群體中更為常見的色素沉著類疾病是雀斑和黃褐斑，它們與老年斑的表現(xiàn)有所不同。

●雀斑

雀斑有明顯的遺傳傾向，兒童時期就可以發(fā)病，主要在面部的鼻背及兩側面頰，成點狀分布，大小從針尖到米粒不等。

●黃褐斑

黃褐斑多發(fā)生于兩頰上，呈褐色斑片，兩面頰對稱分布，中醫(yī)又叫肝斑、蝴蝶斑，不及時調理會越來越嚴重，臨床中患者常常伴有月經不調、量少、血塊，乳腺結節(jié)、乳腺增生等癥狀。

除此之外，部分青春痘留下的痘印也會造成色素沉著。如想確認，可以前往專業(yè)醫(yī)療科室就醫(yī)，醫(yī)生會通過觀察與皮膚鏡檢查結果來推斷斑的種類。

改善生活方式是護膚王道

“長老年斑并不意味著你的皮膚狀態(tài)真的老了，也不是衰老的證明，不必太過恐慌。”馮衛(wèi)國表示，想祛除老年斑，可以選擇美容激光治療，治療便利，不留疤痕，也不會耗費太多時間。更重要的是，只要方法得當，“老年斑”是可以預防或推遲發(fā)生的。

首先是避免日光暴曬，做好防曬工作。平常除了戴帽子、打陽傘、戴墨鏡、穿深色長衣長褲來遮光以外，還可以使用防曬用品，“特別是日照較強的夏季，出門可以涂抹SPF(防曬指數)30+的防曬霜，一般兩三小時就需要補一次;如果在家需要長時間面對電腦屏幕，也可以在臉上涂一層隔離霜，一般三四小時補一次即可形成防護。”

合理飲食也不可忽視，需適時補充營養(yǎng)，多吃富含維生素A、維生素E和β胡蘿卜素的食物，多吃抗氧化食品，如紅薯、玉米、蘆筍、茄子、甜菜、薺菜、土豆、金針菇等蔬菜，以及草莓、石榴、櫻桃、紅蘋果、小番茄、橙子、柑橘、芒果、獼猴桃等水果。

此外，更要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，不熬夜，保持充足睡眠與放松愉悅的心情。須知，改善生活方式才是護膚的王道。(記者 苗露 通訊員 徐思鵬)