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(資料圖片)

端午小長假期間，將出現(xiàn)持續(xù)高溫天氣。對此，疾控部門提醒公眾，極端高溫天氣要做好健康防護，避免熱射病的發(fā)生。

熱射病是高溫相關(guān)急癥中最嚴重的情況，即重癥中暑，是由于暴露在高溫高濕環(huán)境中身體調(diào)節(jié)功能失衡，產(chǎn)熱大于散熱，導(dǎo)致核心溫度迅速升高，超過40℃，伴有皮膚灼熱、意識障礙（例如譫妄、驚厥、昏迷）及多器官功能障礙的嚴重致命性疾病，是中暑最嚴重的類型，一旦發(fā)生，死亡率極高。高溫高濕的氣候因素和高強度體力活動是導(dǎo)致熱射病最主要的危險因素。

北京醫(yī)學會急診醫(yī)學分會委員 王真：因為我們的身體溫度也就是36攝氏度到37攝氏度，所以你高于身體溫度的時候，機體散熱就會有問題，那么就會引發(fā)中暑。首先就是我們要改變這個環(huán)境，我們所處的環(huán)境，一個是降溫，還有可以在大血管經(jīng)過的一些位置，比如說頸部、腋窩、腹股溝這些地方甚至全身，物理降溫，可以用涼的水蘸上毛巾擦拭。如果說只是覺得頭暈等等，可能休息一會或者多喝點水，體溫降下來就會好。但是如果說癥狀非常嚴重了，出現(xiàn)了體溫升高，然后病人甚至于出現(xiàn)意識障礙等等，就要馬上到醫(yī)院去就醫(yī)了。

專家提醒：如何預(yù)防熱射病

專家提醒，熱射病屬于重癥中暑，臨床中，熱射病患者以老年人和戶外作業(yè)群體為主。因此高溫天氣應(yīng)避免長期在室外逗留，注意補水。此外，炎炎夏日室內(nèi)溫度過高、濕度上升，長期待在室內(nèi)的老年人打開空調(diào)，可以有效預(yù)防熱射病發(fā)生。

專家提醒，一些老年人不習慣開空調(diào)，造成室內(nèi)溫度過高、濕度上升，最終也會導(dǎo)致熱射病發(fā)生。家人應(yīng)該提醒同住的老年人，高溫天氣居家時要及時打開空調(diào)降溫，并經(jīng)常通風。

北京醫(yī)學會急診醫(yī)學分會委員 王真：開空調(diào)一個是不要直吹，因為容易感冒。另外一個就是你可以間斷吹，吹上那么一個小時，溫度降下來以后你就停，停了以后如果說溫度再高了，這個時候你再吹。間斷這樣吹，不要一直吹，室內(nèi)溫度也不要太低，老年人一般26攝氏度左右到28攝氏度甚至都可以。就是開空調(diào)的時候最好是窗留一點小縫，這樣可以有一些空氣流通。如果你一定要把這個門窗關(guān)得很嚴的話，建議過半個小時、一個小時就要開窗通風。

此外，高溫天氣公眾應(yīng)避免在天氣炎熱的中午前后進行戶外運動，同時應(yīng)及時補充水分。

中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院主任醫(yī)師 李光熙：如果你出了很多汗，做了大量的運動的話就容易中暑，尤其是一些老年人，應(yīng)該選擇在早晨或者晚上天氣相對來講沒那么炎熱的時候進行一些體育鍛煉。

專家提示，一旦發(fā)生中暑，要將病人轉(zhuǎn)移到陰涼通風處，解開衣扣，通過擦拭、冰敷等幫助患者降低體溫?；颊咭蛑惺顚?dǎo)致體液和電解質(zhì)丟失，推薦補充淡鹽水等含有鹽分的液體。如果患者出現(xiàn)了體溫升高、肢體抽搐或出現(xiàn)嗜睡、認知障礙等意識改變，要及時送醫(yī)。

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