今天(5月28日)是全國愛發(fā)日,那么到底什么是“少白頭”?這種讓年輕人避之不及的白發(fā),到底是如何形成的?吃味精會(huì)導(dǎo)致“少白頭”嗎?“少白頭”需要治療嗎?白頭發(fā)真的是拔一根長十根嗎?怎么做才能防止白發(fā)進(jìn)一步增多呢?
(資料圖片)
多大年齡出現(xiàn)白發(fā)就算“少白頭”?
研究發(fā)現(xiàn),成年人出現(xiàn)白發(fā)的年齡大部分在30歲以后;一般正常情況下,人們都是從35歲以后,毛發(fā)的色素細(xì)胞才開始衰退出現(xiàn)白發(fā)的。50歲以上的人群中,大部分人都會(huì)出現(xiàn)白發(fā);70歲以上人群白發(fā)更多。這種頭發(fā)變白的過程屬于生理性白發(fā),是正常的。而“少白頭”是指十幾、二十來歲的青少年,年紀(jì)輕輕便長出一頭銀絲,醫(yī)學(xué)上稱為“少年白發(fā)”。
為何出現(xiàn)“少白頭”?中西醫(yī)各有解讀
有人說,白發(fā)是歲月的沉淀,也有人說,它是少年的“心事”,這些都是對(duì)白發(fā)的浪漫解釋。那么,從醫(yī)學(xué)角度來看,究竟是什么原因讓頭發(fā)過早地變白了呢?對(duì)“少白頭”的成因,中西醫(yī)也有不同的理解。
國家應(yīng)急醫(yī)學(xué)研究中心教授 劉愛英:誘發(fā)的原因主要是有以下幾個(gè)方面,第一個(gè)方面,就是因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在尤其大城市,生活工作這種壓力比較大,可以導(dǎo)致內(nèi)分泌的紊亂,可以誘發(fā)我們的這個(gè)少白頭。第二個(gè)方面的原因就是與遺傳因素有關(guān)系,其實(shí)30%~70%的病人他都有一個(gè)家族的遺傳史。那么第三個(gè)原因,有一些青少年存在一個(gè)胃腸功能的紊亂,然后導(dǎo)致胃腸對(duì)一些營養(yǎng)物質(zhì)的吸收欠佳,然后導(dǎo)致營養(yǎng)的缺乏,比如說一些泛酸維生素B1、B2、B6,還有一些微量元素的缺乏也可能與少白頭有一些關(guān)系。第四個(gè)方面,一些系統(tǒng)性的疾病,比如惡性貧血,還有一些心血管的疾病,一些甲狀腺功能的疾病,都可能誘發(fā)少白頭的出現(xiàn)。
皮膚科專家還介紹,環(huán)境因素例如空氣污染、長時(shí)間接觸輻射,也可能誘發(fā)“少白頭”的出現(xiàn)。中醫(yī)專家也從專業(yè)的角度,對(duì)少白頭的產(chǎn)生給出了自己的理解。
國家應(yīng)急醫(yī)學(xué)研究中心教授 夏夢(mèng):我個(gè)人觀點(diǎn)是四大原因,第一大原因我們說的是血虛,看著可能胖胖的,但實(shí)際上營養(yǎng)并不均衡,攝入的營養(yǎng)素并不完全,那么中醫(yī)認(rèn)為發(fā)為血之余,如果說我們血虛的時(shí)候頭發(fā)營養(yǎng)不良,我們就容易出現(xiàn)少白頭。第二種我們說最常見的叫血熱之癥,常??梢砸姷娇赡芴貏e熱,冬天穿得也比較薄,這樣的小孩兒呢,一般都是肝火旺盛、血燥血熱,那么這種情況下造成我們毛囊的干燥,火毒上炎而出現(xiàn)色素的脫失。還有兩種就是也是比較常見的,就是我們講的肝郁之癥,那么長期的精神緊張壓力大,郁郁寡歡,造成我們頭皮的血液循環(huán)不是那么好,血液循環(huán)障礙,造成毛囊營養(yǎng)缺失。最后第四種,實(shí)際上我們說的就是腎虛,腎氣不足腎精虧虛的孩子也容易出現(xiàn)少白發(fā)。
吃味精真會(huì)導(dǎo)致“少白頭”嗎?
不管是西醫(yī)還是中醫(yī),都提到飲食營養(yǎng)對(duì)“少白頭”或多或少會(huì)產(chǎn)生一些影響。既然和吃有關(guān),網(wǎng)絡(luò)上就有一種說法,說吃味精會(huì)導(dǎo)致“少白頭”,這樣的說法是真的嗎?
味精是我們?nèi)粘I钪谐R姷恼{(diào)味劑,化學(xué)成分為谷氨酸鈉,是一種鮮味調(diào)味料,易溶于水,其水溶液有濃厚鮮味兒。那么,食用味精會(huì)增加“少白頭”的風(fēng)險(xiǎn)嗎?
國家應(yīng)急醫(yī)學(xué)研究中心教授 夏夢(mèng):因?yàn)槲覀兌贾牢毒菑奈覀兊奶妓衔锂?dāng)中提純一種調(diào)味劑,它是為了增鮮調(diào)味兒。它主要含的是谷氨酸鈉,這個(gè)谷氨酸鈉,我們都知道它沒有讓頭皮的毛囊色素脫失的能力,所以這個(gè)也是一個(gè)謠言,但是味精肯定不能吃太多,因?yàn)樗c太多,鈉鹽太多,吃多了對(duì)人體也會(huì)有負(fù)擔(dān)。
專家介紹,頭發(fā)的黑顏色是由毛囊中黑素細(xì)胞合成的黑色素顆粒來決定的。黑色素顆粒越多,密度越大,頭發(fā)就會(huì)越黑。
“少白頭”需要治療嗎?
俗話說的“笑一笑,十年少,愁一愁,白了頭”,這可是有道理的。專家表示,恐慌、驚嚇、精神過度疲勞等等,這些精神因素與白發(fā)的產(chǎn)生,有著密切的關(guān)系。此外,專家介紹,青少年白發(fā)屬于皮膚附屬器官疾病之一,病因復(fù)雜且尚無統(tǒng)一公認(rèn)的診斷標(biāo)準(zhǔn)。那么,到底“少白頭”需不需要治療呢?
國家應(yīng)急醫(yī)學(xué)研究中心教授 劉愛英:我覺得還是要看它的誘發(fā)因素,比如說遺傳性的這種少白頭,可能你治療效果也不好。因?yàn)樗腔驔Q定的少白頭,那么對(duì)一些后天性誘發(fā)的這種少白頭,我們還是建議必須針對(duì)這個(gè)病因治療。比如說有惡性貧血,比如說有一些心理障礙,比如說有一些營養(yǎng)缺乏,那么我們還是要針對(duì)誘發(fā)原因來進(jìn)行相應(yīng)的治療。
記者:是不是我可以理解為,就是說它其實(shí)是你身體狀況的一種反映。
醫(yī)生:對(duì),它實(shí)際上是其他系統(tǒng)性疾病在我們頭發(fā)上的一個(gè)反映。
白頭發(fā)真的是“拔一根長十根”嗎?
在生活中,還有一些人,一看到有白頭發(fā)就忍不住想把它拔掉,但是也有人說,白頭發(fā)越拔越多,甚至?xí)鞍我桓L十根”,這又是真的嗎?
國家應(yīng)急醫(yī)學(xué)研究中心教授 劉愛英:這個(gè)是沒有科學(xué)依據(jù)的,如果你拔一根白頭發(fā)那長出來肯定依然是一根白頭發(fā),對(duì)周圍的黑發(fā)是沒有影響的。如果你要是散發(fā)的幾根白頭發(fā)影響你的美觀,你可以拔掉是沒有影響的。因?yàn)榘装l(fā)的機(jī)理,是因?yàn)槟愕纳丶?xì)胞全部消耗殆盡了,所以即使拔掉了以后,新發(fā)長出來的依然是白發(fā)。
怎么做才能防止白發(fā)進(jìn)一步增多?
那么,如果出現(xiàn)了“少白頭”,我們?cè)谌粘I钪袘?yīng)該注意些什么?怎么做才能防止白發(fā)進(jìn)一步增多呢?專家也給出了幾點(diǎn)建議。
國家應(yīng)急醫(yī)學(xué)研究中心教授 夏夢(mèng):第一點(diǎn)我覺得對(duì)于少白發(fā)的人來說,其實(shí)最重要的一點(diǎn)就是勞逸結(jié)合,太過疲勞的時(shí)候,不僅損傷氣血,對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)分泌的這些介質(zhì),也會(huì)產(chǎn)生改變。第二個(gè)其實(shí)就是我們的手這樣五指,我們可以從頭皮上面這樣去梳,也可以這樣輕輕地扣。其實(shí)這樣梳跟扣,對(duì)于我們頭皮的局部的血液循環(huán),有一個(gè)很好的改善,我建議大家三分鐘就足以了。第三方面我覺得吃至關(guān)重要,那么飲食一定是首先攝入的物質(zhì)要有營養(yǎng),我覺得一定第一點(diǎn)是要攝入優(yōu)質(zhì)蛋白,比如說牛肉、蝦、牛奶、雞蛋等等。第二個(gè)方面就是復(fù)合維生素,也就是說多種微量元素,以及維生素的攝入,這些都會(huì)含在我們的綠葉菜跟新鮮水果當(dāng)中。
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