(資料圖片)
生活中我們該如何正確地使用手機(jī),如何科學(xué)地保護(hù)我們的眼睛呢?
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院眼科中心主任 朱思泉:首先是坐姿,要坐水平看手機(jī),這時(shí)我們的眼睛處于比較松弛的狀態(tài)。第二,我們看手機(jī)的距離非常重要,一般以50厘米左右為宜,超過70厘米或者是低于30厘米,眼睛需要通過調(diào)節(jié)肌肉才能看清屏幕上的內(nèi)容,我們的肌肉處于調(diào)節(jié)狀態(tài),很容易產(chǎn)生視疲勞,對(duì)兒童來說非常容易誘發(fā)近視,或者是讓近視加重。
專家介紹,在正常光照下使用手機(jī)時(shí),將手機(jī)亮度控制在50%左右是比較適宜的。
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院眼科中心主任 朱思泉:一般來說,手機(jī)的亮度不要超過70%,也不要低于30%。太暗或太亮,我們要看清楚這個(gè)物體,眼睛的肌肉又要處于調(diào)節(jié)狀態(tài),容易產(chǎn)生視疲勞。
專家還告訴記者,在光照條件不好時(shí),或在行走、運(yùn)動(dòng)、乘坐交通工具時(shí)使用手機(jī),都會(huì)加劇眼睛的肌肉拉伸,長期如此可能會(huì)造成視力的下降,尤其是現(xiàn)在很多人邊在跑步機(jī)上跑步、邊看手機(jī)的行為也不值得提倡。
現(xiàn)在很多人都會(huì)使用防藍(lán)光眼鏡,那么戴著防藍(lán)光眼鏡看手機(jī),有沒有什么好處呢?
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院眼科中心主任 朱思泉:防藍(lán)光眼鏡可以說既有好處也有壞處,因?yàn)槲覀兊难劬€是需要藍(lán)光的,如果把藍(lán)光都防了,可能會(huì)睡眠不好,休息不好。但過量的藍(lán)光對(duì)我們的眼睛確實(shí)是有損傷的,所以如果看手機(jī)或電腦的時(shí)間比較長,去配一副適當(dāng)?shù)姆浪{(lán)光的眼鏡還是有一定效果的,如果看手機(jī)或電腦的時(shí)間不是很長,一般就沒有必要專門去配防藍(lán)光眼鏡。
標(biāo)簽:
- 【世界獨(dú)家】正常光照下,手機(jī)亮度應(yīng)控制在50%!看手機(jī)的正確姿勢,快來get√
- 江南華南降雨增多局地有暴雨 華北等地或體驗(yàn)初夏|環(huán)球速看料
- 【熱聞】員工未轉(zhuǎn)朋友圈被罰1萬,媒體:朋友圈自由不容單位廣告侵犯
- 羊蝎子火鍋的做法 最正宗的做法視頻 羊蝎子火鍋的做法
- 虛假營銷誤導(dǎo)老年消費(fèi)者 警惕養(yǎng)老消費(fèi)欺詐-世界實(shí)時(shí)
- 火力全開!高原戰(zhàn)士帶你沉浸式感受重火器實(shí)彈射擊_世界看熱訊
- 涼面怎么做 又好吃又簡單視頻 煮方便面怎么做好吃|觀熱點(diǎn)
- 國家發(fā)改委:短期豬價(jià)或呈現(xiàn)震蕩走低趨勢
- 最高法:加大涉農(nóng)民工工資案件執(zhí)行工作力度 天天微資訊
- 微速訊:火力全開!高原戰(zhàn)士帶你沉浸式感受重火器實(shí)彈射擊
- 百度MP3音樂盒|天天速看
- 國家發(fā)改委:短期豬價(jià)或呈現(xiàn)震蕩走低趨勢 全球快報(bào)
- 最高法:加大涉農(nóng)民工工資案件執(zhí)行工作力度
- 什么叫c2b c2b是什么意思|今日聚焦
- 19位老人過“集體生日”_全球新資訊_實(shí)時(shí)
- 天天快播:兩部門發(fā)文,買房租房中介費(fèi)要降?
- 今日熱門!虛假營銷誤導(dǎo)老年消費(fèi)者 警惕養(yǎng)老消費(fèi)欺詐
- 兩部門發(fā)文,買房租房中介費(fèi)要降?
- 路飛的手掌島冒險(xiǎn)特別篇 路飛的手掌島冒險(xiǎn) 簡訊
- 冰糖燉雪梨的做法和步驟 冰糖燉雪梨的做法
- cpa難度排行 cpa難度排名_當(dāng)前熱門
- 特勤服裝多少錢一套 特勤服裝 當(dāng)前觀察
- 多地五月強(qiáng)降雨,今年防汛形勢如何? 世界熱文
- 如何下載ie9以上版本的瀏覽器 ie90版本以上的瀏覽器有哪些
- 兩個(gè)沒有變是指 兩個(gè)沒有變_全球觀點(diǎn)
- 奧特曼中的哥莫拉,有4個(gè)不常見的形態(tài),很多人只見過2個(gè)
- 速遞!多地五月強(qiáng)降雨,今年防汛形勢如何?
- 焦點(diǎn)熱門:肇事組韓國電影資源 肇事組
- 權(quán)力的游戲第一季完整版西瓜 權(quán)力的游戲第一季未刪減版西瓜 熱推薦
- 焦點(diǎn)熱議:藏南民眾逃往中國 藏南民眾對(duì)中國的看法
- 天天速看:關(guān)于網(wǎng)傳呂梁某博物館館長被區(qū)長推倒昏迷的初步調(diào)查情況
- 環(huán)球最資訊丨關(guān)于網(wǎng)傳呂梁某博物館館長被區(qū)長推倒昏迷的初步調(diào)查情況
- 圖嗨網(wǎng)下載 全球快消息
- 當(dāng)前頭條:四柱八字排盤喜用神如何用法 四柱八字排盤喜用神
- 男生暗戀喜歡你的表現(xiàn)_男生暗戀或喜歡一個(gè)人的表現(xiàn) 快播
- 忽視威廉后,哈里在查爾斯加冕禮當(dāng)天遇見凱特,凱特:為什么背叛
- 張飛喝斷當(dāng)陽橋典故相聲_張飛喝斷當(dāng)陽橋的故事簡介80字 全球資訊
- 過于自負(fù)是什么意思 自負(fù)是什么意思
- 12306怎么找回密碼和賬號(hào) 12306怎么找回密碼_觀天下
- 每日觀察!情節(jié)惡劣!向大熊貓潑礦泉水,一男子被終身禁入
- 今日要聞!國家大學(xué)生就業(yè)服務(wù)平臺(tái)推出網(wǎng)上校招專場等系列招聘活動(dòng)
- 【世界新要聞】為期8個(gè)月!檢察機(jī)關(guān)啟動(dòng)參與糧食購銷領(lǐng)域腐敗問題專項(xiàng)整治工作
- 初代奧特曼空想特?cái)z下載電腦版游俠網(wǎng) 初代奧特曼空想特?cái)z下載 天天報(bào)資訊
- 情節(jié)惡劣!向大熊貓潑礦泉水,一男子被終身禁入
- 世界速訊:為期8個(gè)月!檢察機(jī)關(guān)啟動(dòng)參與糧食購銷領(lǐng)域腐敗問題專項(xiàng)整治工作
- 弘時(shí)的死因 弘時(shí)怎么死的
- 陸冠英智取俏黃蓉 陸冠英 熱文
- 名花傾國兩相歡常得君王帶笑看翻譯 名花傾國兩相歡常得君王帶笑看 世界速讀
- 華英證券保薦方盛股份IPO項(xiàng)目質(zhì)量評(píng)級(jí)B級(jí) 實(shí)際募資較預(yù)期大幅縮水
- 劉若英歌曲大全播放 劉若英歌曲大全|世界今熱點(diǎn)
- 阿斯巴甜是什么東西是否危害健康 阿斯巴甜是什么
- 天天快看:最新放假通知:休八上七!
- 最新放假通知:休八上七!-焦點(diǎn)速訊
- 世界最新:林暗草驚風(fēng)寫的是哪位將軍 林暗草驚風(fēng)
- 世界訊息:我國南方全面入汛 強(qiáng)降雨或持續(xù)多發(fā)
- 全球滾動(dòng):空間站再傳喜訊!我國首次在軌對(duì)導(dǎo)電環(huán)磨屑產(chǎn)生過程和團(tuán)簇現(xiàn)象實(shí)現(xiàn)觀測
- 三大上市豬企4月生豬銷售收入同比均增長,均價(jià)環(huán)比降同比增|環(huán)球新視野
- 【世界獨(dú)家】沛公不先破關(guān)中公豈敢入乎的意思 沛公
- 我國南方全面入汛 強(qiáng)降雨或持續(xù)多發(fā)
- 微動(dòng)態(tài)丨國家大學(xué)生就業(yè)服務(wù)平臺(tái)推出網(wǎng)上校招專場等系列招聘活動(dòng)
- 會(huì)計(jì)憑證如何裝訂包角 會(huì)計(jì)憑證裝訂包角法
- 別有用心刺探國家秘密!這家公司淪為境外情報(bào)機(jī)構(gòu)幫兇
- 別有用心刺探國家秘密!這家公司淪為境外情報(bào)機(jī)構(gòu)幫兇-當(dāng)前觀點(diǎn)
- 今日聚焦!南寧糖業(yè):預(yù)計(jì)公司新榨季甘蔗產(chǎn)量與上一榨季相比有一定幅度增長
- 電科網(wǎng)安(002268.SZ):公司密碼服務(wù)持續(xù)領(lǐng)跑電子政務(wù)市場,山東、河南等政務(wù)云密碼應(yīng)用順利推進(jìn)
- 三大上市豬企4月生豬銷售收入同比均增長,均價(jià)環(huán)比降同比增
- 拈花一笑醉流景謝如言 拈花一笑醉流景
- 信道帶寬的單位 信道帶寬
- 立項(xiàng)批文在哪里查詢 什么是立項(xiàng)批文
- 信息系統(tǒng)服務(wù)包括哪些內(nèi)容 什么是信息系統(tǒng)集成都包括哪些 熱門
- 天天速訊:14k金和18k金的區(qū)別是什么意思 14K金和18K金有什么區(qū)別
- 空間站再傳喜訊!我國首次在軌對(duì)導(dǎo)電環(huán)磨屑產(chǎn)生過程和團(tuán)簇現(xiàn)象實(shí)現(xiàn)觀測
- 當(dāng)日快訊:豫能控股:擬30.49億元投建濮陽市濮陽豫能多能互補(bǔ)(風(fēng)光火儲(chǔ))一體化項(xiàng)目
- 開關(guān)柜設(shè)計(jì)介紹【圖解】 當(dāng)前熱議
- 環(huán)球熱訊:epc項(xiàng)目是什么意思 customsclearance是什么意思
- 江西省直機(jī)關(guān)球賽為領(lǐng)導(dǎo)制定特殊規(guī)則?回應(yīng):鼓勵(lì)帶頭參加|微頭條
- 全球熱頭條丨獨(dú)家視角現(xiàn)場直擊!“太空快遞”又將發(fā)貨
- 江西省直機(jī)關(guān)球賽為領(lǐng)導(dǎo)制定特殊規(guī)則?回應(yīng):鼓勵(lì)帶頭參加
- 重慶姐弟墜亡案,二審時(shí)間定了
- 世界速讀:暗黑3饒舌寶石有什么用 暗黑3饒舌寶石
- 無限流反套路 無限流反派小說-當(dāng)前熱聞
- 重慶姐弟墜亡案,二審時(shí)間定了_環(huán)球即時(shí)
- 當(dāng)前簡訊:有毒化學(xué)品可以通過皮膚 有毒化學(xué)藥品濺在皮膚上時(shí)可用乙醇等有機(jī)溶劑擦洗
- 山西省臨縣一居民小區(qū)發(fā)生火災(zāi)致5人死亡 世界快報(bào)
- 網(wǎng)信部門工作組進(jìn)駐斗魚平臺(tái)-世界快看
- 【獨(dú)家焦點(diǎn)】獨(dú)家視角現(xiàn)場直擊!“太空快遞”又將發(fā)貨
- 網(wǎng)信部門工作組進(jìn)駐斗魚平臺(tái)|聚看點(diǎn)
- 山西省臨縣一居民小區(qū)發(fā)生火災(zāi)致5人死亡
- 天天簡訊:五蓮發(fā)布GEP核算成果 “綠色家底”價(jià)值超292億元
- 如何購買域名和服務(wù)器 如何購買域名|每日時(shí)訊
- 第二批國家級(jí)文明旅游示范單位公布,四川兩景區(qū)入選_全球微頭條
- 看熱訊:菲利普斯曲線給政策制定者什么啟示 菲利普斯曲線的政策含義是什么
- 江西強(qiáng)降雨造成53.6萬人受災(zāi) 直接經(jīng)濟(jì)損失6.7億元
- qq聊天截圖生成器 qq截圖怎么截長圖-天天觀焦點(diǎn)
- 第二批國家級(jí)文明旅游示范單位公布,四川兩景區(qū)入選-速看
- 4人繼續(xù)還押,2人獲準(zhǔn)保釋!香港名媛碎尸案最新進(jìn)展→ 觀點(diǎn)
- 經(jīng)濟(jì)補(bǔ)償金最長幾個(gè)月 經(jīng)濟(jì)補(bǔ)償金最多幾個(gè)月
- 環(huán)球熱點(diǎn)!4人繼續(xù)還押,2人獲準(zhǔn)保釋!香港名媛碎尸案最新進(jìn)展→
- 漲漲漲!每克直逼600元!金價(jià)又“狂飆”!啥情況→
- 江西強(qiáng)降雨造成53.6萬人受災(zāi) 直接經(jīng)濟(jì)損失6.7億元
-
1居家學(xué)習(xí)期間 90.2%的受訪家長因?yàn)榕c孩子的溝通問題而煩惱
-
2喝礦泉水好? 還是喝純凈水好?
-
3家政業(yè)復(fù)工了 你們家阿姨上門了嗎?
-
4南京警方破獲多起偽裝房屋“中介”進(jìn)行詐騙案件
-
5一季度全國居民人均可支配收入8561元 同比名義增長0.8%
-
6名人直播帶貨火爆 直播電商快速生長期面臨“重塑”
-
7各地“搶人才”的腳步?jīng)]有放慢 新一輪人才大戰(zhàn)透露出哪些信號(hào)?
-
8第20個(gè)世界知識(shí)產(chǎn)權(quán)日 云南2019年專利申請3萬余件
-
9高溫來襲!海南省氣象局:多市縣將出現(xiàn)37度以上高溫天氣
-
10三亞機(jī)場累計(jì)恢復(fù)航線72條 國際及地區(qū)航線暫無復(fù)航計(jì)劃