我們每個(gè)人每天都在走路
(資料圖)
但您可能不知道
走路也是反應(yīng)身體健康狀況的一面鏡子
它與某些疾病息息相關(guān)
如果走路時(shí)有異樣的感覺(jué)
或者步態(tài)出現(xiàn)了異常
可能預(yù)示身體健康亮起了紅燈
要引起我們的警惕
血管堵不堵?站起來(lái)走兩步!
中老年人要想知道血管堵沒(méi)堵,站起來(lái)走一走就知道了,如果出現(xiàn)以下6個(gè)信號(hào),一定要引起重視。
走路速度快時(shí)出現(xiàn)胸悶胸痛;
走路時(shí)出現(xiàn)不明原因的頭暈頭痛;
走路時(shí)心臟感覺(jué)有點(diǎn)疼;
走路時(shí)一側(cè)肢體活動(dòng)不利;
活動(dòng)幾分鐘就會(huì)覺(jué)得雙腿乏力、肌肉酸痛;
兩上肢血壓或者兩條腿的血壓有很大的差別。
以上這些癥狀往往提示可能會(huì)有血管閉塞或者是嚴(yán)重狹窄的問(wèn)題,所以出現(xiàn)這些情況一定要非常注意。
其次,如果中老年人經(jīng)常會(huì)有頭暈、平衡失調(diào)、走著走著往一邊歪的情況,也要警惕可能是血管堵塞。
步態(tài)改變竟可能是疾病的信號(hào)?
有可能
步態(tài)改變可能預(yù)示著關(guān)節(jié)系統(tǒng)、肌肉組織、神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)病變。隨著年齡的增長(zhǎng),每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)一些退行性的變化,包括關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)骨刺,腦組織會(huì)出現(xiàn)萎縮,我們的步態(tài)也會(huì)發(fā)生一些相應(yīng)的變化,比如說(shuō)步幅變得小一些,行走的速度會(huì)變慢,關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍小一些等。
如果這些改變是慢慢發(fā)生的,屬于正常的退行性改變;如果是短時(shí)間內(nèi)迅速出現(xiàn)一些步態(tài)的異常,而且發(fā)展速度非??欤侔橛衅渌囊恍┥窠?jīng)系統(tǒng)的癥狀,這個(gè)時(shí)候就要高度懷疑是不是某一個(gè)系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題。
步態(tài)異常警惕以下疾病
1?磁性步態(tài)
這種步態(tài)的特點(diǎn)就是走路時(shí)腳抬不起來(lái),總是搓著地走,就像是在腳上綁了磁鐵,在磁場(chǎng)上走一樣,無(wú)法輕松抬起腳走路,同時(shí)伴有行走緩慢,步子小,轉(zhuǎn)身困難等癥狀,而且轉(zhuǎn)身時(shí)很容易跌倒。
健康預(yù)警:
這種磁性步態(tài)在臨床上,最典型的疾病是正壓性腦積水。大腦的自然老化,以及腦出血、腦感染等,都可能會(huì)導(dǎo)致磁性步態(tài)的出現(xiàn)。該類(lèi)人群可能伴隨記憶力減退和排尿障礙,如尿頻、失禁或排尿困難。
健康提示:
磁性步態(tài)容易讓人失去平衡,導(dǎo)致摔倒。而老年人摔倒非常可怕,容易導(dǎo)致脊柱骨折。骨折后要忍受劇烈的疼痛和很多并發(fā)癥,嚴(yán)重者可致殘甚至致死。所以,如果發(fā)現(xiàn)走路腳拖地,就要及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科或神經(jīng)外科就診,找出原因并配合治療。
日常生活中,此類(lèi)患者平時(shí)要穿防滑的鞋子,家里可以增加一些扶手,特別是洗手間和臥室,房間內(nèi)不要擺放太多東西,地上可以鋪地毯或軟墊,外出時(shí)使用助行器,防止摔倒。
2?企鵝步
企鵝步是通俗的說(shuō)法,它的學(xué)名叫作慌張步態(tài)或者小碎步,表現(xiàn)為步幅很小,身體往前曲,走路時(shí)沒(méi)有手的前后搖擺,面部也比較僵硬。
健康預(yù)警:
如果以上情況出現(xiàn),要高度懷疑是不是有帕金森病,或者一些腦部的腫瘤占位等,需及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科或神經(jīng)外科就診,找出原因并配合治療。
健康提示:
此類(lèi)患者平時(shí)走路要慢一點(diǎn),家里的地面保持干爽,避免濕滑,雨雪天最好別出門(mén)。
3?剪刀步
剪刀步的步態(tài)表現(xiàn)為腳尖朝內(nèi),邁步像在畫(huà)圈,兩條腿就像圓規(guī)一樣。走路時(shí)膝蓋會(huì)互相摩擦,甚至兩腿完全交叉。這是因?yàn)殡p下肢肌張力增高,呈僵直、內(nèi)收表現(xiàn),雙足內(nèi)向交叉,形成剪刀樣步態(tài)多見(jiàn)于腦梗塞后遺癥表現(xiàn)。
健康預(yù)警:
剪刀步多發(fā)生于腦血管病、腦梗塞、腦出血或者脊髓損傷以及遺傳性痙攣性截癱的病人身上,這些病人常常有一些運(yùn)動(dòng)功能的障礙,比如腿部力量弱等。
剪刀步也可以提示既往的小梗塞,這時(shí)候需要評(píng)估血管情況,積極預(yù)防腦卒中發(fā)生;而老年人如果肢體肌張力及肌力出現(xiàn)改變,尤其是快速的改變,也會(huì)出現(xiàn)剪刀步,此時(shí)則要警惕急性腦血管病的發(fā)生,所以當(dāng)出現(xiàn)剪刀步,建議及時(shí)就診神經(jīng)外科或者神經(jīng)內(nèi)科,進(jìn)行明確診斷。
健康提示:
此類(lèi)患者平時(shí)可以對(duì)僵硬的肢體進(jìn)行按摩,做一做被動(dòng)活動(dòng),用手幫著活動(dòng)一下膝蓋、腳踝等關(guān)節(jié),預(yù)防肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。
4?醉酒步
醉酒步是通俗的說(shuō)法,它的學(xué)名叫作共濟(jì)失調(diào)步態(tài),表現(xiàn)為走路時(shí)常常走不到一條直線上,走起路來(lái)還搖搖晃晃的。
醉酒步主要是由于小腦出現(xiàn)了各種原因的損傷,而使患者的肌肉緊張或減退以及隨意運(yùn)動(dòng)。臨床中我們需要鑒別癥狀發(fā)生的快慢程度,急性常見(jiàn)于小腦的血管病和感染性疾病,亞急性并且進(jìn)展快時(shí)需要警惕小腦腫瘤。
健康預(yù)警:
出現(xiàn)這種步態(tài),要高度懷疑腦出血、腦梗死、腦腫瘤、小腦病變等疾病,并且已經(jīng)造成了小腦損害,引起了小腦功能障礙,所以如果沒(méi)有喝酒,但突然出現(xiàn)了醉酒步態(tài),要趕緊上醫(yī)院,排查是不是有上述疾病,一般建議就診急診、神經(jīng)內(nèi)科、神經(jīng)外科等科室。
健康提示:
此類(lèi)患者日常生活中要避免跌倒摔傷,尤其不要從事高空、登高作業(yè)。
5?搖擺步態(tài)
搖擺步態(tài)又稱(chēng)“鴨步”,也叫肌病步態(tài),表現(xiàn)為行走時(shí)軀干部位,特別是臀部左右交替擺動(dòng)。它的出現(xiàn)是由于軀干及臀部肌群肌力減退,行走時(shí)不能固定軀干及臀部,從而造成了擺臀的現(xiàn)象。
健康預(yù)警:
搖擺步態(tài)多見(jiàn)于進(jìn)行性肌營(yíng)養(yǎng)不良癥,也可見(jiàn)于進(jìn)行性脊肌萎縮癥、少年型脊肌萎縮癥等疾病。
健康提示:
這種疾病的治療原則是盡早診斷,及時(shí)治療,治療開(kāi)始時(shí)的年齡越大,效果越差,所以一旦有搖擺步態(tài)出現(xiàn),建議及時(shí)就醫(yī)。
6?跨閾步態(tài)
跨閾步態(tài)又稱(chēng)“雞步”,表現(xiàn)為足尖離地前先將膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)屈曲,使腿抬高,才能拖足跨步,形如跨越門(mén)檻樣,并且病人雖然沒(méi)有平衡失調(diào),但常被地毯的邊緣或腳下的小物體絆倒。
健康預(yù)警:
跨閾步態(tài)多由于腓總神經(jīng)麻痹引起小腿伸肌群癱瘓,病側(cè)足下垂所致,也可見(jiàn)于慢性獲得性軸索神經(jīng)病、排骨肌萎縮癥(CharcotMarieTooth?。?、進(jìn)行性脊肌萎縮癥和脊髓灰質(zhì)炎等。
健康提示:
此類(lèi)患者家里最好不要鋪地毯或軟墊,地面上也盡量不要放小件物品、電線等,以防絆倒后摔倒。
7?拖把步
拖把步表現(xiàn)為走路時(shí)步子不一樣大,兩條腿不是交替有節(jié)奏地向前邁,而是一條腿邁出去了,后邊的腿無(wú)力,拖著跟上來(lái)。
健康預(yù)警:
這種步態(tài)常見(jiàn)于腰椎間盤(pán)突出患者,因神經(jīng)受到壓迫,導(dǎo)致一側(cè)腿部的肌肉力量不夠。當(dāng)拖把步發(fā)展到嚴(yán)重的地步,可能會(huì)出現(xiàn)間歇性跛行,也就是走路一瘸一拐。
健康提示:
出現(xiàn)拖把步,首先建議到神經(jīng)外科就診,進(jìn)行診斷,結(jié)合醫(yī)囑,可以考慮康復(fù)治療和家庭照護(hù)。
日常生活中可以考慮睡硬板床休息,避免久坐,減輕腰椎負(fù)荷,盡量不要彎腰撿提重物。注意保暖,防止受涼,量力而行,每天最好堅(jiān)持步行40分鐘~60分鐘。強(qiáng)度以走路后,稍微有疲憊感為度。注意不要過(guò)度疲憊,否則會(huì)加重癥狀。
健康小貼士
走路時(shí),如出現(xiàn)以下情況,一定要重視:
走路速度快時(shí)出現(xiàn)胸悶胸痛;
走路時(shí)出現(xiàn)不明原因的頭暈頭痛;
走路時(shí)心臟感覺(jué)有點(diǎn)疼;
走路時(shí)一側(cè)肢體活動(dòng)不利;
活動(dòng)幾分鐘就會(huì)覺(jué)得雙腿乏力、肌肉酸痛;
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