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4月9日是國際護胃日，隨著生活節(jié)奏的加快，很多人飲食不規(guī)律，胃病愈發(fā)常見。究竟哪些習慣傷了胃？如何養(yǎng)胃護胃？一起來聽聽專家的說法。

(資料圖片僅供參考)

我國每年新發(fā)胃癌病例近40萬

據(jù)統(tǒng)計，我國胃病發(fā)生率高達85%。2022年全國癌癥報告指出，我國每年新發(fā)胃癌約為39.7萬，在所有腫瘤中排名第三，其中男性明顯高于女性。

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院消化科主任醫(yī)師 翟惠虹：在我們整個腫瘤的發(fā)病譜里排在第三位的就是胃癌。

這些不良生活方式 讓胃病找上門

專家指出，從發(fā)病率和死亡率來看，胃癌總體呈下降趨勢，但胃病、胃癌等消化道疾病的年輕化趨勢越來越明顯，我國23至34歲慢性胃炎患者的比例逐年上升。這與不良生活習慣和飲食習慣密切相關(guān)。如熬夜加班、三餐不規(guī)律、吃完就睡、暴飲暴食、迷戀重口味等。長期不吃早餐更是傷胃的不良行為之一。

復旦中山廈門醫(yī)院消化科副主任醫(yī)師 朱小三：長期不吃早餐容易導致膽囊性胃炎，消化性潰瘍等，最近接診一位17歲的學生，因為腹痛就診，詢問病史發(fā)現(xiàn)長期不吃早餐，這類病人臨床上是非常多見的。

胃病其實是情緒病 保持心情愉快很重要

專家指出，其實胃病也是一種情緒病，壓力過大，應激狀態(tài)下，也有可能引發(fā)胃病。焦慮不安、煩躁惱怒，容易出現(xiàn)食欲減退、腹脹疼痛、腹瀉或便秘交替等癥狀。

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院消化科主任醫(yī)師 翟惠虹：在這種不好的情緒之下，分泌的神經(jīng)介質(zhì)會影響大腦對于胃腸功能的調(diào)節(jié)，這個時候?qū)е挛改c的蠕動，消化能力減弱。

如何幫孩子養(yǎng)好胃？

除了年輕人，孩子的胃健康同樣需要得到重視，小兒胃炎已經(jīng)成為兒科消化系統(tǒng)疾病的多發(fā)病，如何幫孩子養(yǎng)好胃？專家指出，家長在給低齡兒童喂餐時，也存在不少誤區(qū)，如給孩子過度喂食造成積食等。

復旦中山廈門醫(yī)院消化科副主任醫(yī)師 朱小三：俗話說，想要小兒安，三分饑和寒，吃得過多營養(yǎng)過剩，容易造成積食，如何從小養(yǎng)好胃呢？首先建立良好的飲食習慣，以及合理的營養(yǎng)搭配，同時進行體育鍛煉，鍛煉不僅增強抵抗力，同時刺激腸道蠕動，減少消化不良的發(fā)生。

防范幽門螺桿菌 胃病早發(fā)現(xiàn)早治療

專家提醒，如果胃部不適反復發(fā)作，千萬不能每次都是忍一忍、熬一熬，長此以往，小病就會變成大病。還是要早預防、早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。有研究顯示，盡早開展胃癌的胃鏡檢查有利于大幅降低胃癌死亡率。當前，要特別警惕幽門螺桿菌感染。

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院消化科主任醫(yī)師 翟惠虹：最簡單的辦法就是到醫(yī)院盡早做胃鏡檢查，如果有幽門螺桿菌感染，盡早把幽門螺桿菌根除，保持健康的飲食習慣和生活習慣，如低鹽、細嚼慢咽、多吃蔬菜水果、一日三餐按時吃。把這些飲食習慣都做好，基本上胃病都不會找到您。

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