【全球速看料】V觀話題丨調(diào)查稱四川打工人起床時間全國最晚，你幾點起？
發(fā)布日期： 2023-03-21 11:44:14 來源： 川觀新聞綜合 央視財經(jīng) 健康中國 南方日報微博
3月21日是世界睡眠日
【資料圖】
今年的主題是“良好睡眠，健康之源”
幾組和睡眠有關(guān)的數(shù)據(jù)和大家分享
據(jù)《2021都市打工人睡眠報告》報告，最能熬夜的城市包括北京、上海、深圳及廣州，睡覺最晚的是廣東省，平均上床時間是23：55；上床睡覺最早的省份是山東省，平均上床睡覺時間是22：58；起床最早的省份是山東省，平均起床時間是6：58；起床最晚的省份是四川省，平均起床時間是7：50。
據(jù)《中國睡眠研究報告2023》，2022年我國國民每晚平均睡眠時長為7.40小時，整體睡眠狀況有所改善。仍有47.55%的人群每晚平均睡眠時長不足8小時，16.79%的人群每晚平均睡眠時長不足7小時。此外，僅有22.60%的受訪者的睡眠質(zhì)量自評為“非常好”，其他均為“尚可”或“非常差”，睡眠質(zhì)量自評呈下降趨勢。（如何才能擁有一個好睡眠？點這里）
那么，什么情況算失眠？專家表示，中國成年人失眠的診斷標(biāo)準(zhǔn)包括三條內(nèi)容：①入睡潛伏期超過30分鐘；②一整夜覺醒的次數(shù)大于等于2次；③晚上睡不夠6小時。
看完這集電視劇就睡，再打一局游戲就睡，再刷幾個短視頻就睡。終于放下手機，關(guān)燈睡覺了……結(jié)果翻來覆去睡不著，半夜醒來再也睡不著，為什么明明睡著了，睡眠質(zhì)量卻不高……不少網(wǎng)友表示自己睡不夠，睡眠煩惱多。
晚上睡不著，早上起不來。關(guān)于睡眠，很多人都有煩惱。那么，你的睡眠如何？你一般幾點睡覺？早上幾點起？一天能睡幾小時呢？
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