環(huán)球通訊!世界睡眠日丨如何擁有一個(gè)好睡眠?
發(fā)布日期: 2023-03-21 07:34:21 來源: 健康中國
3月21日是世界睡眠日
今年的主題是“良好睡眠,健康之源”
看完這集電視劇就睡,
(資料圖)
再打一局游戲就睡,
再刷幾個(gè)短視頻就睡。
終于放下手機(jī),關(guān)燈睡覺了……
結(jié)果翻來覆去睡不著,
半夜醒來再也睡不著,
為什么明明睡著了,睡眠質(zhì)量卻不高……
如何才能擁有一個(gè)好睡眠?
想知道答案的你,請(qǐng)往下看!
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