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春節(jié)假期后的第一個(gè)工作周已經(jīng)結(jié)束，熬過了連續(xù)七天上班的小伙伴們有沒有在周末讓自己好好地放松一下？可千萬別讓工作影響了自己的顏值哦！

這可不是說笑，前段時(shí)間“原來上班后真的會變丑”這一話題沖上微博熱搜，網(wǎng)友們紛紛吐槽，上班后自己就像變了個(gè)人，并且曬出了工作前后的對比照！

(資料圖片)

看到了網(wǎng)友們發(fā)出來的照片，大家不禁紛紛感嘆：原來，上班真的會累丑！長期疲勞不僅會降低顏值，還會帶來別的變化，比如身上有股怪味、損害健康狀況等等。

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工作太忙為啥會變丑？

概括地來說，就是因?yàn)槲覀児ぷ鲝?qiáng)度太大、過度勞累造成長年累月精神壓力大、休息不足，從而使得精神面貌產(chǎn)生了一些消極的變化，讓我們的面容和身體姿態(tài)看上去十分疲倦，也就是網(wǎng)絡(luò)熱詞“累丑”所描述的意思。

工作太忙變丑主要體現(xiàn)在變胖、變禿、體態(tài)變差、神態(tài)萎靡、面色難看等方面。

根據(jù)調(diào)查顯示，人在開始工作的3年后是變胖的高發(fā)期。由于長時(shí)間工作導(dǎo)致的睡眠不足、生物鐘紊亂，將影響人體“瘦素”的分泌，這是維持體重穩(wěn)定的重要激素。

同時(shí)，巨大的工作壓力也會導(dǎo)致人體分泌更多的腎上腺皮質(zhì)醇激素，這種激素會增加人的食欲。這樣下來，胃口一好吃得多了，自然體重就“蹭蹭”上去了。

此外，長時(shí)間的工作勞累也會導(dǎo)致人體原有激素平衡遭到破壞，引發(fā)病理性脫發(fā)。隨著工作疲勞和壓力的不斷累積，打工人的發(fā)量也就不斷變少、發(fā)際線不斷后移了。

同時(shí)，打工人長期坐在電腦前的不良姿態(tài)也會產(chǎn)生極大的影響。

就拿彎腰駝背來說，這不僅會導(dǎo)致頸椎、脊椎的受力加大而導(dǎo)致變形，還會讓頸部、腰間的血管和神經(jīng)受到不同程度的擠壓。在讓人體態(tài)變差的同時(shí)，還患上頸椎病、腰椎間盤突出等疾病。

此時(shí)在閱讀文章的小伙伴快自測一下，你現(xiàn)在是否有低頭、久坐不動、蹺二郎腿、脖子前伸、彎腰駝背等行為呢？有的話，快站起來活動活動！

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如何防止“上班變丑”？

那么是不是勤洗澡就能解決“上班丑”呢？不是的，洗澡只能清潔我們的皮膚表面，而防止“上班變丑”還需要從根源上解決。

總的來說，消除疲勞是關(guān)鍵。打工人們可以適當(dāng)放松身體，工作中定時(shí)起身走動，促進(jìn)血液循環(huán)，保護(hù)我們的骨骼和肌肉，避免各種疾病盯上自己。同時(shí)放松心情，保證每天都有充足的睡眠，這樣在工作中才能保證有足夠的精力來抵抗壓力。

當(dāng)然，如果出現(xiàn)了明顯的焦慮、抑郁等不良情緒和身體不適，及時(shí)尋求心理醫(yī)師的幫助也非常重要。

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