春節(jié)假期,很多人踏上返鄉(xiāng)探親或外出旅行的路途。上海長海醫(yī)院血管外科醫(yī)生劉廣欽提醒,在乘坐飛機、火車、大巴或者長途自駕的過程中,有一種疾病可能會悄悄找上門來,需要引起注意,這就是經(jīng)濟艙綜合征。
什么是經(jīng)濟艙綜合征?
經(jīng)濟艙綜合征的概念最早出現(xiàn)在2000年。一位外籍女士在經(jīng)歷了20個小時的經(jīng)濟艙飛行后,在抵達目的地起身時,突然栽倒在地,之后在醫(yī)院不治身亡。經(jīng)診斷死因為“下肢深靜脈血栓形成”導致的“肺動脈栓塞”,當時被稱為“經(jīng)濟艙綜合征”。
(相關資料圖)
經(jīng)濟艙綜合征也稱為“牌桌綜合征”,醫(yī)學上稱為“下肢深靜脈血栓形成”。由于經(jīng)濟艙座位空間較為狹窄擁擠,長時間無法移動雙腳,可引起下肢靜脈血液流速減慢、淤滯,形成血栓。節(jié)假日親朋聚會打牌,久坐不動、喝水少、抽煙多也容易導致這種狀況。擁擠的火車車廂、長途自駕等場景都有相似的危險因素。
血栓是怎么形成的?
血栓是指血液在血管里異常凝固。血液中的液體成分叫血漿,血漿中有血細胞、血小板等有形成分,正常時是流動的、通暢的,但由于某些原因,血漿中的有形成分凝結,局部的血流凝成了團塊狀,甚至像膠凍狀、糊狀物體,這就形成了血栓。
下肢深靜脈血栓形成會導致怎樣的后果?
下肢深靜脈血栓形成最初的癥狀為下肢腫脹、疼痛不適,往往被忽視;一旦血栓脫落,隨血液循環(huán)到肺動脈,可能造成肺動脈栓塞,出現(xiàn)心慌、胸悶、憋喘、咳嗽、咯血等癥狀,嚴重時可導致猝死。
醫(yī)生提醒,下肢深靜脈血栓和肺動脈栓塞合稱靜脈血栓栓塞癥,在全球范圍內是僅次于心腦血管疾病的第三大血管系統(tǒng)疾病,具有極高的死亡率。
導致下肢深靜脈血栓形成的因素和應對方法
1、血液流速減慢:例如經(jīng)濟艙綜合征、牌桌綜合征,節(jié)假日為高發(fā)時間段
小提示:乘坐飛機、火車,建議經(jīng)常主動變換姿勢、活動下肢,例如:雙側踝關節(jié)做類似于踩縫紉機的主動背屈動作,每次50下,間斷進行。自駕者,建議2小時,可在服務區(qū)休息下車活動數(shù)分鐘,也可將雙腿抬高,高于心臟平面,促進靜脈回流。建議長時間在旅途的朋友穿戴下肢梯度彈力襪,這是寫入國際指南的靜脈血栓預防措施。
2、血液高凝狀態(tài):例如高血脂血液黏稠、喝水少
小提示:旅途及家庭聚會中,適當多喝水,建議每天補充水2000毫升左右。高齡合并心腦血管疾病或高脂血癥的朋友,建議旅途期間避免油膩飲食,排除出血及過敏疾病的,可口服阿司匹林腸溶片100mg,預防血栓形成。
另外,醫(yī)生提醒,春節(jié)期間不僅僅靜脈血栓高發(fā),動脈血栓也是高發(fā)期。
造成動脈血栓的原因有哪些?
1. 房顫:老年人房顫,心律不齊,影響血液循環(huán),易出現(xiàn)心腔內血栓形成。血栓隨著心臟跳動脫落,可導致腦、腎、腸、肢體動脈的栓塞,引發(fā)腦梗、重要臟器動脈栓塞,導致嚴重后果,甚至死亡。
2. 高血脂:血液黏稠度增高,動脈硬化,血管壁不光滑。
3. 糖尿?。河捎诟哐情L時間對血管內膜的刺激,病人可出現(xiàn)血管內膜不光整、動脈硬化、血液黏稠度高,易引起血栓。
4. 感染了新冠病毒或其它病原體,進入血管中,會導致血管內膜損傷而引發(fā)血栓。
小提示:
1、要定期查體,檢查是否有心臟缺血、動脈硬化,血壓、血糖、血脂水平是否正常。
2、春節(jié)期間,備年貨、聚會,要避免勞累和情緒激動。避免過于油膩的飲食,避免吸煙,飲酒要適量。
3、天氣驟冷驟熱時,要注意控制血壓水平,自我檢測心率變化。
4、控制血糖、血脂水平,盡量清淡、高蛋白、新鮮飲食。
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