當前,奧密克戎變異株傳染性更強、傳播速度更快,保護好兒童,加強家庭防護,了解用藥知識,做好營養(yǎng)支持十分重要。
做好防護
降低兒童感染幾率
(相關(guān)資料圖)
01.
外出時與他人盡量保持1米以上距離。
02.
不要帶兒童去人群密集的場所、通風(fēng)不良的室內(nèi)或與他人長時間接觸。
03.
長期居家時,應(yīng)做好室內(nèi)通風(fēng)。在北方冬季,盡量選擇在兒童外出活動時進行通風(fēng),或?qū)γ總€房間進行單獨通風(fēng),避免兒童感冒。
04.
應(yīng)避免接觸公共場所的物體表面,減少感染幾率。
05.
堅持運動,增強兒童體質(zhì)。做一些適合兒童年齡的家庭鍛煉項目。
06.
咳嗽和打噴嚏時,用彎曲的肘部或紙巾遮掩口鼻,并將用過的紙巾立即扔進封閉的垃圾箱,然后洗手或使用含酒精成分的免洗洗手液消毒。
07.
接種新冠病毒疫苗。3歲以上兒童及時接種新冠病毒疫苗有助于預(yù)防重癥。
08.
如果家中有感染者,應(yīng)與孩子隔離,并戴好口罩。
09.
家庭成員外出回家后,應(yīng)先洗手、洗臉、換衣服,把自己常用的物品,如手機等進行消毒清潔后,再抱孩子或跟孩子玩耍。
10.
讓孩子保持規(guī)律的作息,保證充足的睡眠,幼兒和小學(xué)生每天10小時、初中生每天9小時、高中生每天8小時。
感染新冠
要對癥處理、規(guī)范用藥
感染新冠病毒后,絕大多數(shù)兒童都是以呼吸道癥狀為主,包括發(fā)熱、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛等,部分可能有肌肉酸痛、乏力、嘔吐和腹瀉,少數(shù)孩子可能出現(xiàn)聲音嘶啞等喉炎的表現(xiàn),一些孩子還可能發(fā)生熱性驚厥。
由于絕大多數(shù)都是自限性的病程,因此主要進行對癥處理,以緩解癥狀、增加孩子的舒適度為主。
11.
癥狀較輕的兒童,注意休息,清淡飲食,通常不用特殊治療;對于嬰幼兒,家長還應(yīng)密切注意其精神狀態(tài)和反應(yīng),當出現(xiàn)哭鬧不止、拒奶等現(xiàn)象時考慮及時就醫(yī)。
12.
家庭用藥主要是對癥治療。當孩子體溫超過38.5℃或之前有過抽搐史,應(yīng)及時給予退燒藥物治療,常用的退燒藥有布洛芬、對乙酰氨基酚,給藥時應(yīng)根據(jù)孩子的年齡和體重調(diào)整劑量。布洛芬和對乙酰氨基酚每4~6小時用藥一次,24小時內(nèi)不應(yīng)超過4次。
13.
根據(jù)孩子的年齡恰當選擇、規(guī)范服用退熱藥。6個月以上的孩子,家中可以備布洛芬或?qū)σ阴0被樱芜x即可;6個月以下、2個月以上的孩子,可備對乙酰氨基酚;包括新生兒在內(nèi)的2個月以下的孩子一般不服用退熱藥,出現(xiàn)發(fā)熱后應(yīng)及時就醫(yī)。
14.
孩子發(fā)熱后既不要去捂熱,也要避免孩子再次受涼。家長要盡量給孩子創(chuàng)造一個相對涼爽、通風(fēng)的環(huán)境,適當降低環(huán)境溫度和減少衣物,以孩子舒適為宜。
15.
服用退熱藥的目的,主要是增加孩子的舒適度,而不是單純追求把體溫降到正常值。正常情況下,服用退熱藥后半小時到1小時藥物才開始發(fā)揮作用,體溫大概能下降1至2℃。
16.
如果孩子進食少、出汗多,建議補充口服補液鹽或其他含電解質(zhì)的水。
17.
家庭環(huán)境避免過于干燥,要保證濕度,讓孩子更舒適。
18.
抗菌藥物用于治療細菌性感染,無抗病毒效果,如果沒有合并細菌感染,不應(yīng)使用。
19.
兒童感染后,家長應(yīng)做好個人防護,分開吃飯,清洗消毒餐具;家長在接觸孩子及其物品后應(yīng)洗手和消毒;家長及監(jiān)護人也應(yīng)監(jiān)測自己的體溫,如出現(xiàn)癥狀應(yīng)及時隔離、休息。
20.
家長應(yīng)保持平和的心態(tài),既重視孩子的病情,又不過度焦慮,認真觀察孩子的情況,幫助孩子盡早康復(fù)。
合理膳食
保證攝入充足營養(yǎng)
21.
食物種類要豐富,每天吃12種及以上,每周吃25種及以上,包括谷薯類、蔬菜水果、魚禽肉蛋、奶類、豆類和堅果等。做到葷素搭配、粗細搭配、五顏六色。
22.
多吃新鮮蔬菜、水果、大豆、奶類、谷類食物。每天300~500克蔬菜,做到餐餐吃蔬菜,深色蔬菜占一半以上。
23.
適量吃魚、禽、蛋、瘦肉,優(yōu)選魚蝦、禽肉和瘦肉,少吃肥肉。
24.
食物烹調(diào)合理,多用蒸煮燉或涼拌,少用煎炸烤。少放油和鹽,飲食清淡不油膩。
25.
足量飲水,首選白水,少量多次飲水。6~10歲兒童每天飲水1000毫升,11~13歲每天1100~1300毫升,14~17歲每天1200~1400毫升。少喝或不喝含糖飲料,禁止飲酒。
26.
一日三餐,定時定量,早餐吃好,午餐吃飽,晚餐適量。
27.
可以選擇天然、新鮮的蔬菜水果、奶制品和堅果作為零食。
28.
少吃薯條、辣條、糖果等高油、高鹽、高糖的食物。
29.
購買包裝食品時利用營養(yǎng)成分表,選擇營養(yǎng)價值高的食物。不吃過期和無生產(chǎn)日期、無質(zhì)量合格證、無生產(chǎn)廠家的“三無”食品。
30.
不偏食、不挑食,培養(yǎng)健康飲食習(xí)慣。
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