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半夜總是突然口干舌燥？不一定是缺水了，或是這5種疾病“預(yù)警”

39健康網(wǎng)

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2022-03-25 09:37:48

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42歲的胡女士最近發(fā)現(xiàn)自己牙齒突然變黑，還掉了一顆大牙。直到最近在家中突發(fā)休克，才知道自己情況不簡單……

胡女士兩年前就總覺得口干舌燥，眼睛干澀，起初以為是更年期表現(xiàn)，也沒有關(guān)注。

最近半年，她發(fā)現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象越來越嚴(yán)重，差不多每次起夜時，都會感覺到口苦，就算喝了水也無法緩解。

除了口干，她還發(fā)現(xiàn)自己有幾顆牙齒開始發(fā)黑，怎么刷都不干凈，而且有顆大牙還比較松動。這天下午，胡女士下班回家，口干難耐，正準(zhǔn)備倒水喝，突然眼前一黑暈倒在地。

家人發(fā)現(xiàn)后，馬上送去醫(yī)院，經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)，是腎小管酸中毒導(dǎo)致低鉀血癥，而低鉀血癥的元兇則是“干燥綜合征”，所幸胡女士搶救及時，轉(zhuǎn)危為安。

其實(shí)有些時候出現(xiàn)口干舌燥，不一定是渴了，還要警惕是疾病的信號。

一、口干舌燥究竟是怎么回事？

有些時候人在運(yùn)動完，便會感覺口干舌燥，一般在飲水后可以緩解。你有想過，人體會為什么會出現(xiàn)口干這種情況嗎？

口干，說白了就是嘴巴缺水了。但口腔干燥，其實(shí)還和人的耐受程度有關(guān)。

人體的唾液分泌調(diào)節(jié)主要依據(jù)神經(jīng)反射，一般分泌的唾液量每天在1000—1500ml。唾液腺的成分相對是固定的，如果成分改變了，或者分泌量減少，就會出現(xiàn)口干的情況。

感覺口干可能是正常生理現(xiàn)象，一般出現(xiàn)在：日常飲水量減少，又進(jìn)食了比較重口味的食物；長時間的運(yùn)動后，汗液排出，水分補(bǔ)充沒有跟上；年齡增長，身體機(jī)能消退，唾液腺萎縮，分泌量減少等等。

這些口干屬于生理性口干，一般通過補(bǔ)充水分，就能得到緩解。但一些異常的“口干”，即喝再多的水也無法緩解，則需警惕是疾病的“預(yù)警”信號。

二、出現(xiàn)口干不一定是渴了，小心疾病找上門

有沒有試過這種情況：無論喝多少水，總覺得渴，但肚子又因灌入太多水，而撐得慌。有時候，口干舌燥也可能是某些疾病或身體特殊情況引起：

1、糖尿病

糖尿病會因血糖升高，血液吸收周圍血管組織中的水分，增高血漿滲透壓，隨之刺激下丘腦口渴中樞，導(dǎo)致容易口渴。而且隨著尿量增多，細(xì)胞失水，也會導(dǎo)致口渴。

對于此類患者，控制好血糖是關(guān)鍵。平日注意飲食清淡，適當(dāng)攝入蔬菜瓜果，增加咀嚼活動，有效刺激唾液分泌，緩解口干。

2、甲狀腺功能亢進(jìn)

甲亢患者甲狀腺素濃度高，影響機(jī)體正常代謝，人體耗氧量大幅度增加，產(chǎn)熱增加，人體水分流失加快，因此需求也隨之增大。

甲亢是一種常見疾病，可以通過治愈緩解口干癥狀，患者不必過分擔(dān)心。只要及時就診，按時服藥，定期復(fù)查即可。

3、干燥綜合征

這是一種全身系統(tǒng)性自身免疫疾病，由于免疫細(xì)胞攻擊破壞自身的分泌腺體，造成腺體萎縮影響分泌功能，導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種干燥癥。

想要預(yù)防干燥癥，可以吃一些生津止渴、滋陰潤燥的食物，如銀耳、雪梨、枇杷等，緩解癥狀。

4、尿崩癥

正常人一天的尿量大概是2~3L，所以如果24小時尿量大于4~10L，并且這種現(xiàn)象持續(xù)了半個月以上，就要警惕尿崩癥的可能。尿崩癥一般由于體內(nèi)抗利尿激素缺乏導(dǎo)致，患者會出現(xiàn)多尿、口干、多飲等癥狀。

出現(xiàn)頻頻排尿，或不明原因的尿量增加，最好前往?？七M(jìn)行排查，進(jìn)一步治療，以緩解癥狀。

5、血液系統(tǒng)疾病

缺鐵性貧血、惡性貧血，或者缺乏維生素B導(dǎo)致的巨幼細(xì)胞貧血，也可能導(dǎo)致萎縮性舌炎，出現(xiàn)唾液分泌減少等癥狀。

日常除了飲水，也要注意多吃谷物類、蔬菜類、堅果類等富含多種維生素的食物，進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充。

另外，如果嘴巴不明原因地出現(xiàn)一些“味道”，也需警惕是疾病來臨，比如：

嘴里有咸味

可能是腎虛表現(xiàn)，患者可伴隨小便增多、畏寒怕冷、乏力、情緒低落等癥狀。

嘴里發(fā)甜

口甜的同時還兼有多飲多尿的癥狀，則要警惕血糖上升，有可能是糖尿病引起。

嘴里發(fā)酸

往往是肝胃不和、肝氣上逆的表現(xiàn)，患者多伴有情緒低落、食欲減退、消化不良等癥狀。

三、口干了怎么喝水才管用？3點(diǎn)要做好

當(dāng)出現(xiàn)生理性口干時，喝水是最簡單的解決辦法。但單純多喝水就夠了嗎？其實(shí)，喝水是有講究的。

1、別等渴了再喝水

喝水跟吃飯一樣，也講究定時。人若感覺到口渴才喝水，說明身體已經(jīng)極度缺水了。長期如此，會不利于身體代謝。一般情況下，當(dāng)發(fā)現(xiàn)尿液顏色較深，就應(yīng)該補(bǔ)水。

2、不是喝越多就越好

健康成年人一般一天喝2000ml左右的水，除去飲食中的水分，還需要補(bǔ)充約1200ml左右的白開水，也就是一天在6杯水左右，就滿足人體需求。但若是有大量出汗情況，則要適當(dāng)增加水分。

3、泡些“止渴”茶飲

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院中醫(yī)康復(fù)中心楊傲然主任推薦，日常也可以泡一些緩解口干咽燥的茶飲，如枸杞、桑葉、菊花，還可以加入適量的薄荷，可以起到滋陰潤燥的效果。

多喝水可以促進(jìn)人體新陳代謝，但如果喝了一大杯水，仍然覺得無法緩解口干，這個時候就要警惕，是不是其他疾病引起。

#健康2022##謠零零計劃#

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