是時(shí)候重視骨骼健康了
我國(guó)中小學(xué)生發(fā)生脊柱側(cè)彎人數(shù)已經(jīng)超過(guò)500萬(wàn),并且還在以每年30萬(wàn)左右的速度遞增,脊柱側(cè)彎成了繼肥胖、近視之后,危害兒童青少年健康的第三大疾病。與此同時(shí),年輕白領(lǐng)群體患頸椎、腰椎疾病,以及運(yùn)動(dòng)造成的關(guān)節(jié)損傷甚至骨折等,更是屢見(jiàn)不鮮??磥?lái),是時(shí)候?qū)趋澜】到o予極大重視了。
頸椎、腰椎疾病逐漸增多,實(shí)質(zhì)是時(shí)代的發(fā)展在骨骼疾病上的投射。伴隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展和產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)升級(jí),大批年輕人從“車間”走向了“工位”,從“用沖床”變成了“用電腦”。在這種變化下,久坐和長(zhǎng)時(shí)間低頭,成為不少年輕人骨骼疾病的重要成因。2016年頒布的《健康中國(guó)“2030”規(guī)劃綱要》在肯定我國(guó)健康領(lǐng)域改革發(fā)展取得顯著成就的同時(shí),也明確指出:“工業(yè)化、城鎮(zhèn)化、人口老齡化、疾病譜變化、生態(tài)環(huán)境及生活方式變化等,也給維護(hù)和促進(jìn)健康帶來(lái)一系列新的挑戰(zhàn)?!?/p>
面對(duì)這些新挑戰(zhàn),要著力落實(shí)《健康中國(guó)“2030”規(guī)劃綱要》和《健康中國(guó)行動(dòng)(2019-2030)》有關(guān)內(nèi)容,加快推進(jìn)中小學(xué)健康促進(jìn)行動(dòng)和職業(yè)健康保護(hù)行動(dòng),積極研究將工作壓力、肌肉骨骼疾病等新職業(yè)病危害納入保護(hù)范圍。同時(shí),鼓勵(lì)學(xué)校和用人單位改善教學(xué)和工作環(huán)境,特別對(duì)桌椅高度等進(jìn)行重點(diǎn)評(píng)估,將常見(jiàn)骨骼疾病及時(shí)納進(jìn)入學(xué)、入職和職工年度體檢篩查等等,做好職業(yè)健康監(jiān)護(hù),構(gòu)建有益于骨骼健康的學(xué)習(xí)工作環(huán)境。
時(shí)代在發(fā)展,人們的健康觀念也在發(fā)展。保障年輕群體骨骼健康,有賴于全社會(huì)共同關(guān)注。
(作者:魏闕)
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保持骨骼健康小建議:
①提高對(duì)骨骼健康的重視程度,有不適之處及時(shí)檢查。
②保持標(biāo)準(zhǔn)的坐姿、站姿,避免長(zhǎng)時(shí)間低頭、久坐。
③養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,循序漸進(jìn),避免突擊鍛煉。
④發(fā)生骨折后避免隨意活動(dòng),及時(shí)就醫(yī),減少二次傷害。
⑤日常生活中保證充足的鈣和維生素D攝入,減少煙、酒等物質(zhì)攝入。
⑥平時(shí)做好骨密度檢測(cè),預(yù)防骨質(zhì)疏松。
(本報(bào)記者賈月洋采訪整理)
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