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老年癡呆是吃出來的？提醒：你以為的“好飲食”，可能在加速癡呆

39健康網(wǎng)

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2022-03-11 16:34:55

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一提到老年人，很多人都會(huì)想到老年癡呆、健忘、身體不好等的一些詞匯，確實(shí)隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人會(huì)成為弱勢(shì)群體，有人說老年癡呆癥是吃出來的，飲食不當(dāng)真的會(huì)引發(fā)老年癡呆癥嗎？

一、老年癡呆的“禍根”被揪出

阿爾茨海默病是很常見的一種老年癡呆癥，據(jù)統(tǒng)計(jì)全世界現(xiàn)在有將近3500萬左右的老年癡呆患者，其中有25%就在中國，而且有研究預(yù)計(jì)在未來的2050年，我國的老年癡呆患者將超過四千萬。

研究發(fā)現(xiàn)，老年癡呆患者大腦會(huì)出現(xiàn)淀粉樣蛋白斑塊沉積，或者神經(jīng)原纖維纏結(jié)，而這兩種現(xiàn)象與β-淀粉樣蛋白、Tau蛋白有關(guān)。

β-淀粉樣蛋白積累過多，會(huì)產(chǎn)生淀粉樣蛋白斑塊沉積，影響到神經(jīng)傳遞，誘發(fā)老年癡呆癥。而Tau蛋白過度磷酸化會(huì)產(chǎn)生神經(jīng)原纖維纏結(jié)，影響到患者的記憶力等等。

年齡的增長(zhǎng)、不健康的生活方式、肥胖、大腦退化、心腦血管疾病等都可能會(huì)誘發(fā)老年癡呆癥。

二、3種“

癡呆

”或可治愈！

很多人以為老年癡呆就是阿爾茨海默病，甚至認(rèn)為老年癡呆治不好，其實(shí)并不是，老年癡呆還有很多其他的分類，下面這三種老年癡呆或許就可以治愈。

1.正常顱壓腦積水

記憶力出現(xiàn)障礙、尿失禁、步態(tài)不穩(wěn)等都是正常顱壓腦積水的癥狀，一般可以通過腦部CT、核磁共振等來檢查出來，一旦確診就要盡快治療。

2.老年抑郁癥

老年抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)頭暈、焦躁、失眠、情緒低等的一些癥狀，甚至還可能有被害妄想，這種癥狀一定要盡快到精神科就診，另外家人也要積極的照料、關(guān)愛。

3.老年甲狀腺功能減退

老年人患上甲減之后，會(huì)出現(xiàn)抑郁、反應(yīng)遲緩、記憶力減退等的一些癥狀，相對(duì)來說和阿爾茨海默病不好區(qū)分，因此建議檢查甲狀腺功能來進(jìn)行排查。

三、你以為的“好飲食”，其實(shí)在加速老年癡呆

很多聽起來不錯(cuò)的飲食習(xí)慣，或許正是老年癡呆的加速催化劑，比如很多人都常掛在嘴邊的清淡飲食，或許并沒有那么好。

很多人把清淡飲食理解為多吃素、少吃油、鹽，但其實(shí)長(zhǎng)期吃素的習(xí)慣，很可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，出現(xiàn)面色不好、乏力、精神不集中、記憶銳減等的癥狀，不利于老年人的認(rèn)知功能。因此，均衡營(yíng)養(yǎng)、控制好油鹽等的攝入量才是重點(diǎn)。

想要預(yù)防老年癡呆，建議適當(dāng)多吃一些綠葉蔬菜、漿果類水果、堅(jiān)果、全谷物、魚、禽肉、豆類等食物，少吃甜點(diǎn)、加工零食、奶酪、紅肉、油炸食品等食物。

不健康的生活方式、衰老、心腦血管疾病、大腦退化等都會(huì)增加患老年癡呆的幾率，想要預(yù)防老年癡呆，飲食一定要多注意，營(yíng)養(yǎng)要均衡。

此外，老年人也要調(diào)理好腸胃。腸胃健康，營(yíng)養(yǎng)吸收好，更有利于各類疾病的預(yù)防。感興趣的朋友可以點(diǎn)擊下方卡片，跟著小九一起調(diào)理腸胃吧！

對(duì)于一些好治療的老年癡呆，一定要積極地配合醫(yī)生進(jìn)行治療。

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