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原標(biāo)題：缺覺(jué)，患心臟病風(fēng)險(xiǎn)增加141%！

《科學(xué)報(bào)告》日前發(fā)表的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，睡眠質(zhì)量差可能有損心臟健康，可使心臟病患病風(fēng)險(xiǎn)增加141%。

這項(xiàng)研究回顧了6820名平均年齡53歲的美國(guó)成年人的睡眠數(shù)據(jù)，這些人自我報(bào)告了個(gè)人睡眠特征和心臟病史。

在參與者中，有633人手腕上會(huì)佩戴一個(gè)研究設(shè)備（活動(dòng)記錄儀），用來(lái)捕捉睡眠活動(dòng)。

研究人員關(guān)注了睡眠健康的多個(gè)方面，如規(guī)律性、滿意度、清醒時(shí)的警覺(jué)性、睡眠時(shí)間、睡眠效率和睡眠時(shí)長(zhǎng)，并將它們與醫(yī)生診斷的心臟病聯(lián)系起來(lái)。

研究人員發(fā)現(xiàn)，自我報(bào)告的睡眠健康問(wèn)題每增加一項(xiàng)，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)就增加54%。

而在那些通過(guò)自我報(bào)告和研究設(shè)備提供睡眠數(shù)據(jù)的人中，因睡眠健康問(wèn)題增加的心臟病患病風(fēng)險(xiǎn)要高得多——其患病率增加了141%，這一數(shù)字被認(rèn)為更加準(zhǔn)確。

“這些發(fā)現(xiàn)表明，搞清一個(gè)人的‘睡眠健康問(wèn)題’，對(duì)于評(píng)估患心臟病風(fēng)險(xiǎn)非常重要。這項(xiàng)研究首次證明，在中年人中，更多的睡眠健康問(wèn)題可能會(huì)增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。”該研究第一作者、南佛羅里達(dá)大學(xué)衰老研究學(xué)院助理教授Soomi Lee說(shuō)，“那些同時(shí)提供自我報(bào)告和監(jiān)測(cè)睡眠數(shù)據(jù)的人患病風(fēng)險(xiǎn)更高，這表明準(zhǔn)確、全面地測(cè)量睡眠健康狀況對(duì)預(yù)防心臟病很重要?！?/p>

研究小組詢問(wèn)了參與者的健康狀況，包括醫(yī)生是否證實(shí)他們患有心律失常、心臟雜音或心臟腫大等心臟病。高血壓則被標(biāo)記為心臟病風(fēng)險(xiǎn)因素。

他們還調(diào)查了參與者的家族心臟病史和社會(huì)人口因素，如種族、性別、吸煙史、抑郁和體育活動(dòng)。

研究人員發(fā)現(xiàn)，雖然女性報(bào)告有更多的睡眠健康問(wèn)題，但男性更容易患心臟病，不過(guò)性別并不影響這兩個(gè)因素之間的整體相關(guān)性。

他們還發(fā)現(xiàn)，黑人參與者比白人參與者有更多的睡眠健康問(wèn)題和更高的心臟病患病率，但睡眠健康和心臟病之間的緊密聯(lián)系總體上沒(méi)有因種族不同而改變。

Lee說(shuō)，雖然睡眠健康對(duì)所有年齡段的人都很重要，但該團(tuán)隊(duì)將重點(diǎn)放在中年期，因?yàn)檫@一階段時(shí)間更長(zhǎng)，而且由于工作和家庭角色的關(guān)系，中年人生活經(jīng)歷多樣，壓力更大。

這一階段也是心臟病和與年齡相關(guān)的睡眠問(wèn)題開(kāi)始出現(xiàn)的時(shí)候。

研究人員說(shuō)，由于睡眠健康可以改善，因此這些發(fā)現(xiàn)有助于制定預(yù)防策略，以降低患心臟病風(fēng)險(xiǎn)。

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